Exercícios com o Bosu melhoram a coordenação e o equilíbrio
Já bastante conhecido no universo do pilates, o Bosu também é utilizado na reabilitação de pacientes. O treinamento com esse equipamento tem origem americana e é caracterizado por ser focado na melhora da condição física por meio de exercícios cardiovasculares, de força e de flexibilidade. O Bosu possibilita flexões de braço, abdominais, pulos, além de […]
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