Conheça os diversos benefícios trazidos pela prática do alongamento
Independentemente de você ser um atleta ou um sedentário fazer alguns exercícios de alongamento faz muito bem aos músculos. Não há restrições. É uma prática para todos. Quando nos alongamos acontece o estiramento da fibra muscular, o que potencializa a articulação controlada pelo músculo. Assim, alcançamos um relaxamento que favorece também a flexibilidade dos músculos […]
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